DEPRESSION IST KEIN ZUFALL

Dieses Buch ist ein echtes Juwel. Es paßt erstmal in keine Schublade, weil es so viele unterschiedliche Themen und Probleme anspricht, von Schizophrenie über Training und Muskelaufbau bis hin zum „heilenden Potential von Musik“ und zum Zentralthema „Liebe“. Man weiß als Leser zunächst gar nicht, was einen am meisten interessiert. Dann fängt man zu lesen an – und bleibt dran. Und schnell stellt man fest: Markus Böhmer, der vor einigen Jahren schon eine sehr empfehlenswerte Trainingsanleitung für den Freizeitsport veröffentlicht hat, hat etwas zu sagen. Er gibt keine abstrakten Ratschläge, sondern hat zu allem seine ureigenen Erfahrungen gemacht, aus denen er schöpft. Deshalb kommt alles, was er rät, empfiehlt und beschreibt, aus allererster Hand.

Markus nimmt bei alledem kein Blatt vor den Mund. Das Buch ist kein Patientenratgeber, sondern spricht den Leser unmittelbar dort an, wo er selbst gerade steht. Das macht dieses Buch so wertvoll. Der Leser muß sich darauf einlassen. Manches muß man auch zwei- oder dreimal lesen, weil vieles, was Markus und seine Mitautorin und Partnerin Julia dem Leser mit auf den Weg geben, ziemlich direkt rüberkommt und für gängige Denkgewohnheiten ungewohnte Kost ist. Gut so! Wer sich auf dieses Buch einläßt, wird gefordert – aber am Ende ist er um viele fundierte und oft überraschende Erkenntnisse reicher.

Von manchem wird der Leser noch nie etwas gehört haben, zum Beispiel von „Rekalibrierung“ oder „Adaptionsstreß“. Aber gerade das ist das große Plus dieser Lektüre: es macht Appetit auf Neues und öffnet den Blick für ganz neue Perspektiven auf viele bekannte Probleme, gerade auch, was das Zwischenmenschliche angeht. Am Ende – und das ist ein großes Lob für ein Buch – ist man klüger als vorher. Im besten Fall steht der Leser auf, macht sich ans Umsetzen und startet damit seinen eigenen Optimierungsprozeß. Ein besserer Ratgeber dafür als dieses Buch ist schwer vorstellbar. Unbedingte Leseempfehlung!