In diesem Buch werden alle Parameter für ein gesundes und erfolgreiches Training genaustens erörtert.
Für Leute die sich sichtlich verändern, und gesund bleiben wollen ein absolutes muss!

Ich kann jeden der sein Training ernst nimmt dieses Buch und die Art des Trainings nur empfehlen. Ich warte schon gespannt auf den nächsten Teil 👍💪

Ich habe das Buch nach einem Coaching bei Markus gekauft. Ich würde allerdings jedem empfehlen zu erst das Buch zu lesen, dann den Patreon Channel zu abonnieren und danach ein Coaching zu buchen. Das Buch verfolgt komplett neue Ansätze zum Training und geht weit über das hinaus, was normalerweise als Trainingswissenschaft verkauft wird und was man in beliebigen Sportstudios vermittelt bekommt. Es steht im Vordergrund leistungsfähig zu werden und zu bleiben. Man merkt deutlich, dass Markus viele Jahre Erfahrung im Bereich Training und Ernährung hat und den menschlichen Stoffwechsel so gut versteht, dass er einen Athleten auf dem besten und gesundesten Weg zur persönlichen Fitness führt. Wenn man dazu bedenkt wie fit Markus mit fast 50 ist das beneidenswert und man merkt, dass hier auch gelebt wird, was vermittelt wird. Ab der ersten Minute ist deutlich zu erkennen, dass Markus den Sport und Fitness liebt, seine Leidenschaft in dem Bereich gefunden hat und sich überdurchschnittlich um seine Athleten kümmert. Also von mir für meine komplette Erfahrung 5 Sterne.