MGF-Training Start UP

Buch MGF-Training Start Up vom Autor Markus Böhmer
Buch MGF-Training Start Up vom Autor Markus Böhmer

MGF-Training Start Up

Das Buch MGF-Training Start Up beinhaltet ein physiologisch optimiertes Training und zusätzlich noch weitere Gesundheitsinhalte. Starten Sie mit gesundem Training hocheffektiv, ohne selbst ein Experte sein zu müssen. Alle Bewegungen sind mit vielen Bildern optimal erklärt. Genauso sind die weiteren Bereiche wie Ernährung, Atmung usw.  mit einfachen Worten leicht verständlich dargelegt.

MGF-Training Start Up ist die richtige Kombination aus Bewegung und Ernährung. Professionelles Wissen vom Leistungssportler und Autor Markus Böhmer, jedoch für wirklich jeden einfach in der Umsetzung. Mit diesem Buch starten Sie effektiv mit gesundem Training.

Buch MGF-Training Start Up vorgestellt vom Autor Markus Böhmer

Einblicke ins Buch MGF-Training Start Up

Das Buch MGF-Training in der Variante Start Up beschreibt auf sehr einfache Art und Weise ein eigentlich hochspezielles medizinisches Trainingsprinzip. Diesbezüglich wird klar, dass Effektivität an Professionalität gekoppelt ist. Jedoch trotzdem in dessen Umsetzung einfach bleiben kann.

An sich ist Training eine Tätigkeit durch deren mehrfache Wiederholung ein Lerneffekt gezielt zu setzen erhofft wird. Doch ist es absolut entscheidend welchen Inhalt man in die bewusste Wiederholung stellt. Weil die meisten dem Inhalt allerdings viel zu wenig Aufmerksamkeit widmen, ist leider ein schlechtes Ergebnis zwangsweise vorprogrammiert.

Wer schlechte Dinge lernt, der bekommt schlussendlich auch das was er verdient. Eigentlich selbstverständlich und trotzdem wird nichts am eigenen Verhalten geändert. Es wird gejammert und wenn nichts mehr hilft, dann wird zur Chemie gegriffen.

Markus Böhmer

In der Tat ist es in Summe nicht entscheidend wie schnell aus einer Wiederholung ein Lerneffekt entsteht, sondern dass dessen Inhalt sich auf den Menschen positiv auswirkt. Immer schneller und leichter sollen die Erfolge kommen. Niemand will noch beim Training schwitzen und länger als 45 Minuten trainieren. Ein sehr trauriger Fakt unserer heutigen Zeit.

Bewegunsausführung zur Selbstregulierung

Dieses Buch ist viel mehr als nur ein reines Trainingsbuch. Es beinhaltet in des alle wichtigen Parameter einer physiologisch möglichen Selbstregulierung des Körpers durch Bewegung.

Erfahren Sie mehr über die körpereigenen Kräfte der Selbstregulierung. Nehmen Sie Ihr eigenes Leben selbst in Ihre Hände und verlassen Sie sich nicht immer auf Dritte. Ihre Gesundheit, Ihre Leistungsfähigkeit ist Ihre Sache. Das richtige Wissen ist hierzu eine außerordentlich gute Unterstützung auf dem Weg zum sicheren Erfolg.

Gewusst wie und schon klappt das Training

Wer schlechte Dinge lernt, der bekommt schlussendlich auch das was er verdient. Eigentlich selbstverständlich und trotzdem wird nichts am eigenen Verhalten geändert. Es wird gejammert und wenn nichts mehr hilft, dann wird zur Chemie gegriffen.

Markus Böhmer

Das Buch MGF-Training Start Up hilft Ihnen Fortschritte zielgerichtet sicher zu generieren. Vertrauen auch Sie, so wie viele andere, auf praxisorientiertes Wissen.

Kundenrezensionen:

ChristinaB.79
Tolles Buch
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Hab mir dieses Buch gekauft, da ich auf den Youtube Kanal von Markus Böhmer gestoßen bin. Dort gibt er täglich Informationen über Sport, Ernährung und Leistungssteigerung. Das Buch selbst finde ich sehr praxisnah, leicht verständlich und auch die Inhalte über Ernährung und Supplementierung sind sehr hilfreich, wenn man sportlich und leistungsorientiert leben möchte. Die Übungen der Trainingspläne sind präzise erklärt. Auch von der Vorbereitung des Trainings bis zur Regeneration werden alle Schritte genau beschrieben. Meiner Meinung nach ein spitzen Buch. PS: Auch auf Patreon kann man auf seine ganzen Videos zugreifen. LG David Br.
Julia Faß
Umfangreiches Praxiswissen
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Bevor ich das Buch gelesen habe, habe ich Markus Böhmer bereits im persönlichen Coaching kennen gelernt. Ebenso wie dort gibt er auch hier ehrlich und authentisch sein umfangreiches Wissen aus gut 25jähriger persönlicher Erfahrung mit allen Höhen und Tiefen wieder. Jemand, der wirklich Ahnung vom Fach hat, - in Zeiten von Instagram-Sternchen und Möchtegern-Fitness-Gurus eine seltene positive Ausnahme 🙂 Die Übungen sind ausführlich und gut nachvollziehbar erklärt. - Klare Kaufempfehlung!
Amazon Kunde
eine Art "Bibel" um zu verstehen ...
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Ein hervorragendes Buch zum Thema Training. Der Autor bringt Dinge genau auf den Punkt und beschreibt leicht verständlich für jeden um was es eigentlich im Training geht und was von einem auch selbst kommen muss. Verstehen und verstehen lernen als Philosophie und Motivation.
Dirk Brunner
Genau Richtig
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Wer sich im Training an diese Tipps hält, macht nichts mehr verkehrt 😉 So ist Fitness-Training. Sehr gut geschrieben. Leicht verständlich und plausibel
Jeff Blackburn
Jeff Blackburn
KLARE Kaufempfehlung
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Ich habe alle 4 Bücher von Markus und habe jedes Buch innerhalb von wenigen Tagen durch gelesen. MGF Training ist ein neuer Ansatz für den ambitionierten Sportler, der mit System voran kommen will und ist mal etwas völlig Neues in Bezug auf die Herangehensweise der verschiedenen Bereiche im Training. One Way No Limit.... Teil 1 und Teil 2.... Hier beginnt alles in der Kindheit.... die Geburt eines Kriegers, der ohne fremde Hilfe eine Motivation und Eigendynamik entwickelt. Sehr interessant die Hintergründe zu erfahren und tiefe Einblicke in die Psyche eines extrem lebenden Menschen zu bekommen.... ein Mensch der bereit ist alles zu geben für das Ziel.... ohne Rücksicht auf das eigene Leben.... Sehr motivierend zu erfahren was einen Leistungssportler antreibt und in was für einem Staat wir leben..... upgrade your Body hat mich nicht weniger gefesselt.... Ich finde die Bücher sehr lesenswert und möchte hier nicht mehr verraten und einfach nur sagen.... KLARE KAUFEMPFEHLUNG!!!
Svenja
Absolute Empfehlung 💪
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Ich kenne bereits einige Bücher zum Thema Kraftsport. Deshalb meine Empfehlung für alle, die nicht sicher sind, ob sie dieses Buch kaufen sollten: MACHT ES! Die übersichtliche Struktur des Buches wäre für manches andere Fachbuch wünschenswert. Markus Böhmer erklärt von Anfang an alles entscheidende zum Thema Bewegung und zu dem von ihm entwickelten MGF-Training ausführlich und verständlich. Anschließend sind die 12 Übungen sehr ausführlich beschrieben und zu jeder Übung gibt der Autor zusätzliche Tipps. Jede Übung ist ganzheitlich erklärt, wo und wie sie auf den Körper wirkt. Genau das habe ich mir gewünscht. Böhmer geht zudem auf eine sinnvolle Ernährung, Diät und Supplementierung ein, die den Menschen auftanken, gesund, stark und leistungsfähig machen soll. Perfekt. Dieses Buch ist von der ersten bis zur letzten Seite absolut lesenswert und fachlich super. Jeder, der ein physiologisch korrektes Ganzkörpertraining praktizieren möchte, sollte dieses Buch unbedingt in seinem Bücherregal haben.
Erik Leukert
Immer wieder gerne
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Absolute eine super Wahl. Tolles Buch. Informativ. Motivierend und auch für Einsteiger sehr verständlich! Ich bin super zufrieden mit dem Buch.
Josef Bettschar
Anleitung zum perfekten Körper
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Ich kann nur sagen, alle Bücher, sowie die Videoanleitungen, sind TOP und sehr gut verständlich!!!! Für jeden etwas dabei!! Super, weiter so!
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Bewertung zum Buch MGF-Training Start Up
5
5,0 rating
5 out of 5 stars (based on 1 review)
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Terrible0%

Top Buch mit komplett neuen Ansätzen um Fit zu werden und seine Fitness auch zu erhalten

5,0 rating
14. November 2020

Ich habe das Buch nach einem Coaching bei Markus gekauft. Ich würde allerdings jedem empfehlen zu erst das Buch zu lesen, dann den Patreon Channel zu abonnieren und danach ein Coaching zu buchen. Das Buch verfolgt komplett neue Ansätze zum Training und geht weit über das hinaus, was normalerweise als Trainingswissenschaft verkauft wird und was man in beliebigen Sportstudios vermittelt bekommt. Es steht im Vordergrund leistungsfähig zu werden und zu bleiben. Man merkt deutlich, dass Markus viele Jahre Erfahrung im Bereich Training und Ernährung hat und den menschlichen Stoffwechsel so gut versteht, dass er einen Athleten auf dem besten und gesundesten Weg zur persönlichen Fitness führt. Wenn man dazu bedenkt wie fit Markus mit fast 50 ist das beneidenswert und man merkt, dass hier auch gelebt wird, was vermittelt wird. Ab der ersten Minute ist deutlich zu erkennen, dass Markus den Sport und Fitness liebt, seine Leidenschaft in dem Bereich gefunden hat und sich überdurchschnittlich um seine Athleten kümmert. Also von mir für meine komplette Erfahrung 5 Sterne.

Sebastian Zankel
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